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Yoga Post natal



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Cours de yoga post natal tous les mardis de 11h à 12h

Pourquoi pratiquer le yoga post natal ?

Le yoga post natal se pratique après les « 40 jours », à partir de la 7e semaine après lEUR(TM)accouchement, quand le saignement utérin et les éventuelles douleurs (périnée, césarienne) ont totalement disparu.

La mère vient au cours de yoga avec son nouveau-né, cEUR(TM)est donc un cours Maman-Bébé.

Le yoga postnatal démarre avec une pratique très progressive pour la mère, en associant parfois le bébé. ?tirements, flexions de la colonne vertébrale, étirements latéraux, travail du cou, tête, bras, épaules, périnée, respiration, relaxationEUR

Pendant 4-5 mois, tout en douceur, la mère renforce son corps EUR" semaine après semaine EUR" avant de recommencer un travail sur les abdominaux.

Le cours maman-bébé est aussi un moment de rencontre et de partage entre les mères.

Sortir de lEUR(TM)isolement, se retrouver entre femmes, partager sur le quotidien exigeant dEUR(TM)une mamanEUR lEUR(TM)allaitement et le sevrage, le sommeil, les dents, les relations dans la fratrie, le coupleEUR dans une ambiance conviviale et dans la confiance.

Le cours de yoga postnatal favorise le lien social, tisse de la solidarité et des promenades ensemble au parc avec les poussettes.

La Yoga-Doula propose des cours de yoga postnatal pour maman-bébé. Elle organise des rencontres conviviales pour les mères et/ou pour les parents afin de créer des lieux de soutien et favoriser le lien social.



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