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Yoga parent-enfant


Tous les mercredis de 16h à 17h

La plupart des professeurs de yoga pensent que l’enfant peut s’initier au yoga dès son plus jeune âge, environ vers 5 ans. Il est bien sûr conseillé de s’adresser à des professeurs qui ont l’habitude d’avoir un public si jeune.

Les exercices se pratiquent un peu différemment que pour des adultes, car il faut :

trouver le moyen d’intéresser l’enfant, et l’amener à s’adapter éventuellement à un groupe avec d’autres enfants.

EUR cet âge, on présente la séance plutôt comme un jeu, ce qui captera davantage l’attention des petits.

EUR noter : les parents qui pratiquent le yoga depuis longtemps peuvent s’entrainer en famille, en faisant faire des exercices simples à leur enfant, et si possible l’été en plein air. Cours de yoga Les bienfaits du yoga chez l’enfant

Le yoga apporte beaucoup d’équilibre à l’enfant, sur différents plans :

sur le plan physique : il constate plus de souplesse globale, les problèmes de dos apparaissant souvent avant et pendant la puberté disparaissent, sur le plan mental/émotionnel : l’enfant est pacifié, il lui est plus facile de rester tranquille, il est plus attentif en classe, il arrive mieux à se concentrer et donc à mémoriser, la qualité de son sommeil s’améliore, etc.



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